Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Профилактика инсульта

Инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения, приводящее к повреждению участка головного мозга и нарушению его функций.

Ишемический инсульт возникает в результате полной или частичной закупорки сосудов головного мозга. Геморрагический инсульт является следствием кровоизлияния в ткани мозга в результате разрыва сосуда.

Факторы риска инсульта:

— повышенное артериальное давление;

— курение как активное, так и пассивное (за счет повреждения клеток внутренней оболочки сосудов головного мозга и усиления процессов тромбообразования);

— повышенный уровень холестерина крови (более 5 ммоль/л);

— ожирение (ускоряет прогрессирование атеросклероза, формирование сосудистых «бляшек» и ухудшение тока крови);

— сахарный диабет (повышенный уровень глюкозы способствует повреждению стенки сосудов и увеличению вязкости крови и образованию тромбов);

— низкий уровень физической активности (менее 30 минут ежедневно)

Чтобы уберечь себя от инсульта, необходимо:

— питаться правильно, включив в ежедневный рацион не менее 400 г свежих овощей и фруктов;

— отказаться от вредных привычек;

— не менее 30 минут в день посвятить физической активности средней интенсивности;

— контролировать уровень артериального давления – оно не должно превышать 140/90 мм рт.ст.;

— контролировать уровень общего холестерина (должен быть ниже 5 ммоль/л) и глюкозы (натощак менее 7,0 ммоль/л);

— ежегодно проходить диспансеризацию – она поможет выявить факторы риска заболевания и, при необходимости, вовремя начать профилактическое лечение

Здоровый образ жизни – залог профилактики «мозговых» катастроф!

Чтобы не упустить время

Инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения, возникающее в результате нарушения тока крови в сосуде головного мозга из-за тромба или атеросклеротической бляшки (ишемический инсульт) или в результате кровоизлияния в мозг из-за разрыва сосуда (геморрагический инсульт)

Инсульт является наиболее частой причиной смерти и инвалидности.

У врачей есть только 4,5 часа, чтобы спасти жизнь человека!

Формула распознавания инсульта:

— У: при инсульте улыбка «кривая», один уголок рта опущен;

— Д (движение): при инсульте не получится одновременно поднять обе руки, одна будет отставать или не двигаться;

— А (артикуляция): при инсульте человек говорит заторможенно, невнятно, неразборчиво, может не понять обращенную к нему просьбу;

— Р (решение): пострадавшему требуется неотложная медицинская помощь – срочно звоните 03, 103 или 112!

До приезда скорой медицинской помощи:

— уложить пострадавшего на ровную поверхность, приподняв голову (подложите под голову плоскую подушку), не допуская сильного сгибания шеи;

— если человек без сознания или появились первые признаки рвоты – повернуть его голову набок, удалить зубные протезы (при наличии), очистить полость рта от рвотных масс, обернув свой палец марлей или носовым платком;

— обеспечить поступление свежего воздуха: открыть окно, расстегнуть ворот, расслабить ремень или пояс на брюках;

— по возможности измерить артериальное давление;

— зафиксировать время появления первых симптомов

Помощь, оказанная в первые 4,5 часа, может предотвратить смерть и другие серьезные последствия инсульта.