День прогулки на свежем воздухе

Ежегодно 20 января в некоторых странах отмечают необычный зимний праздник – День прогулки на свежем воздухе.
Этот день призывает всех остановить ежедневную суету современной жизни и обратить внимание на самый простой способ снять стресс: прогулку на свежем воздухе.
Прогуляйтесь сегодня на свежем воздухе, отпразднуйте возможность выйти на улицу, для получения истинного наслаждения от свежего, морозного, чистейшего воздуха. Такие прогулки, безусловно, способны улучшить Ваше настроение, так как во время и после прогулки выделяются химические вещества: серотонин (гормон хорошего настроения) и дофамин (гормон удовольствия). Доказано, что прогулка на свежем воздухе не только будет способствовать снятию стресса и усталости, но и станет неплохим стимулятором внимания, памяти и мозговой активности, улучшит аппетит и нормализует сон.
Можно собрать всю семью или друзей и отправиться в поход на зимний свежий воздух, прихватив с собой при этом лыжи, санки, коньки и даже собаку (если она у Вас, конечно, есть). Прогулка на свежем воздухе — это не просто прогулка, как если бы Вы шли на работу. Идея заключается в том, что вся тяжесть мира в этот момент снята с ваших плеч. Вы свободны от стресса и напряжения, и можете сосредоточиться на чистой радости того, что Вы в данный момент делаете. У вас есть прекрасная возможность испытать жизнь в полной мере, вместо того, чтобы чувствовать себя разбитым и уставшим.
День прогулки на свежем воздухе — прекрасная возможность оставить всю суету позади и просто с удовольствием провести свой день. Притормозите немного. Вы не только почувствуете бодрость, но и сможете заметить вещи, которые иначе не заметили бы – белоснежные огромные сугробы, голубые облака, падающие с неба красивые снежинки, птиц на заснеженных ветках деревьев.
Прогуляйтесь и полюбуйтесь красотой, которую нам дарит волшебница-зима! Конечно, гулять желательно с радостным и позитивным настроением!

Картинка для иллюстрации взята из свободного доступа Яндекс.картинки