Полезная информация Профилактика инфекционных заболеваний Профилактика неинфекционных заболеваний 

Подсчет калорий — путь к здоровью

kb4

🥗Подсчет калорий – это не просто инструмент для похудения, а способ формирования осознанного отношения к питанию. Вот несколько преимуществ этого метода:
👉осознанный выбор продуктов. Знание калорийности помогает отдавать предпочтение полезным и менее калорийным продуктам;
👉контроль порций. Это позволяет избежать переедания;
👉восстановление энергетического баланса;
👉мотивация к активности. Осознание количества сжигаемых калорий во время тренировок побуждает уделять больше времени физической активности;
👉планирование рациона. Подсчет калорий способствует сбалансированному питанию, обеспечивая организм всеми необходимыми нутриентами.