Женщина рождается на свет с предназначением дать жизнь следующему поколению. Именно на ней лежит основная ответственность за подготовку к зачатию, вынашивание малыша, роды и последующее выхаживание ребенка.
Планирование будущей беременности это не только подсчет сроков. Это и время, которое дается женщине для того, чтобы привести здоровье в порядок и быть к желанному моменту в хорошей физической форме.
Беременность – это нормальное состояние для подготовленного женского организма. Но прежде чем забеременеть, следует адекватно оценить готовность вас лично и вашей семьи к появлению малыша. Эти позиции важны, но приоритетным направлением планирования беременности остается здоровье будущей мамочки. Хорошее самочувствие поможет справиться с физическими и эмоциональными трудностями, связанными с беременностью и родами, а также даст силы ухаживать за малышом.
Итак, решение стать родителями созрело. И первый шаг на пути к осуществлению мечты стать здоровой мамой здорового ребенка необходимо делать в сторону поликлиники, чтобы совместно с опытными медицинскими работниками оценить предгравидарную (предродовую) подготовку вашего организма и ответить на достаточно простые вопросы, к примеру:
- Страдаете ли вы хроническими заболеваниями?
- Употребляете ли вы наркотики или алкоголь?
- Курите ли вы и собираетесь ли бросать курить?
- В норме ли ваш вес?
- Занимаетесь ли вы спортом, ведете подвижный образ жизни, делаете ли утреннюю зарядку?
Естественно, это не праздное любопытство. Во время беременности все органы и системы женщины работают с удвоенной нагрузкой, за себя и за вынашиваемого ребеночка. Поэтому к моменту зачатия необходимо находиться в «полной боевой готовности».
Этапы планирования беременности можно разделить на несколько временных промежутков.
За год до планируемой беременности:
- Чтобы не допустить возникновения нового заболевания или обострения хронического патологического процесса во время беременности, пройдите диспансеризацию по месту жительства, посетите терапевта, гинеколога, оториноларинголога, стоматолога и других специалистов. Необходимо обследоваться совместно с будущим папой на носительство «невидимых микробов» герпес, токсоплазмоз, цитомегаловирус, хламидии, микоплазмы, которые могут годами не давать о себе знать, но способны негативным образом повлиять на внутриутробное развитие плода.
- Бросьте вредные привычки. Если рассматривать матку как домик для вашего будущего ребенка, то представьте, каково малышу находиться в задымленном помещении? О приеме алкоголя или наркотических препаратов в контексте беременности вообще не может быть и речи!
- Выработайте приемлемые для себя режим дня и диету, которые позволят вам максимально отдыхать, набираться сил, получать удовольствие от жизни. Не забудьте про физическую нагрузку, если надо, приведите в норму свой вес. Лишние килограммы – это дополнительная нагрузка для сердца, легких и почек, а если к этому добавить еще вес плода и околоплодных вод, то остается только искренне посочувствовать будущей маме.
- Систематически ведите менструальный календарь — это позволит правильно определить дни, наиболее благоприятные для зачатия, дату последней менструации, в последующем — точный срок беременности.
- Посетите медико-генетическую консультацию. Это особенно важно, если в семье уже есть дети с нарушениями физического или психического развития, врожденной патологией органов и систем.
Если были выкидыши, преждевременные роды или предыдущие дети умерли в раннем возрасте,
если близкие родственники кого-либо из супругов страдают тяжелыми недугами, передающимися из поколения в поколение, как-то сахарный диабет, болезнями крови, глухота, психические заболевания, и так далее, то обследование в медико-генетической консультации жизненно важно. Современная наука позволяет прогнозировать появление тех или иных заболеваний у последующих поколений с высокой долей вероятности.
Это особенно важно , если будущей матери больше тридцати пяти лет, так как с возрастом возможность родить ребенка, к примеру, с синдромом Дауна или другими генетическими нарушениями увеличивается. Например, если в двадцать пять лет такая вероятность составляет 1:1400, то в сорок пять — 1:30.
За три месяца до предполагаемого зачатия рекомендуется:
- Посетить врача, у которого будете наблюдаться всю беременность и действовать в дальнейшем по его рекомендациям. Возможно, врач посоветует вам принимать фолиевую кислоту (витамин В-9). Снять спираль или прекратить прием гормональных противозачаточных средств также нужно в этот период
Проведите ещё раз общую санацию организма. То есть посетить ещё раз стоматолога и терапевта. - Определите период цикла, оптимальный для зачатия.
За две недели до зачатия:
- Необходимо уйти от приема лекарственных препаратов ( если была необходимость в их приеме ). А выводятся они из организма в сроки от суток до 7-14 дней.
- Алкоголь разлагается в организме в сроки от 2 часов до нескольких суток. Доказанным является факт возникновения необратимых изменений в половых клетках под влиянием алкоголя. Наркотические вещества нарушают хромосомный состав половых клеток, шансы родить здорового ребенка очень небольшими. Будущей маме как не нужно самой курить, так и находиться в одном помещении с курящими людьми.
- Работа на вредных производствах тоже связана с большим риском — пары ацетона, бензина, горюче-смазочных материалов и др. патогенных агентов повреждают половые клетки у женщин и мужчин;
- Отрицательное влияние электромагнитных полей на организм будущих родителей заключается в угнетении детородной функции на уровне половых клеток. Женщинам, собирающимся забеременеть, рекомендовано до минимума сократить время работы с компьютером или вообще отказаться от нее.
- За три-четыре дня до зачатия рекомендуется воздержаться от интимной близости для того, чтобы повысить концентрацию сперматозоидов в сперме.
Настройтесь на позитив!
Гоните плохие мысли подальше от себя, не слушайте пугающие истории. Вы должны быть твердо уверенны в том, что у вас будут прекрасные и здоровые детки. Ведь у вас наверняка уже есть замечательный, улыбчивый малыш, он живет в ваших надеждах, в мыслях и планах. Верьте в него, в себя и в то, что все будет хорошо и никак иначе!