Неделя сохранения здоровья головного мозга!
Как общение и новые знания защищают от деменции?
Мозг — это динамичная система, способная формировать новые нейронные связи. Регулярные умственные нагрузки и социальная активность стимулируют нейрогенез и укрепляют синаптические связи.
Что помогает мозгу?
— Освоение новых видов деятельности; — Изучение иностранных языков; — Обучение игре на музыкальных инструментах; — Шахматы, декоративно-прикладное творчество, живопись, искусство фотографии и многое другое.
Чего стоит избегать?
Рутинные действия почти не дают такого эффекта, как сложные и новые задачи для мозга.
Социальная активность — ключ к здоровью мозга
Диалог требует от мозга обработки информации, эмпатии и прогнозирования. Масштабные исследования показывают: социальная изоляция увеличивает риск деменции на 50–60%!
Общайтесь, учитесь новому и берегите свой мозг!
Источник информации и фото: ЗОЖ-проект «Мы вместе!» https://vk.ru/wall-227243473_2277