Волгоградский тренер по бачате: «Танцы меняют жизнь к лучшему»

С 24 по 30 августа в России проводится Неделя популяризации активных видов спорта. «Чума» современного времени – гиподинамия имеет много неприятных последствий. У людей, ведущих малоподвижный образ жизни, падает работоспособность, ухудшается обмен веществ, появляются лишние килограммы, проблемы с сердцем, диагностируется атрофия мышц, остеопороз, возрастает риск атеросклероза, гипертонии и тромбозов, а также развития депрессивных состояний. Но всего этого можно избежать, если впустить в свою жизнь занятия спортом.

О том, почему занятия бачатой меняют жизнь к лучшему, рассказывает тренер Евгений ЯНЫБАЕВ:

– Бачата, как любая физическая нагрузка, приносит колоссальную пользу организму. Она не только делает тело гибким и пластичным, сжигает калории, укрепляет сердечно-сосудистую систему, но также развивает уверенность в себе и дарит заряд бодрости и хорошего настроения. Поэтому бачату я рекомендую всем без исключения.

– То есть плохое самочувствие, болезнь и травмы не в счет?
– Конечно, пока человека лихорадит или у него гипс, стоит повременить, пока для танцев появятся физические возможности, а вот с плохим самочувствием – апатией, грустью, раздражением, потерей смысла жизни бачата справиться прекрасно. Когда человек попадает в атмосферу зажигательной музыки, ритмичных движений, красивых костюмов и вдохновленных единомышленников, он радуется, все тревоги ходят на задний план и постепенно он осознает, что счастливым быть полезно для здоровья.

Пока вы танцуете, вы наполняетесь молодой, яркой энергией и вам больше не хочется хандрить. Необязательно танцевать в паре, чтобы от бачаты был действенный эффект, можно двигаться под любимую музыку и одному, и вы сразу заметите, как ваше внутреннее состояние будет меняться.

Во время танцев мы все забываем, сколько нам лет по паспорту, мы ощущаем себя полными сил и готовыми к любым свершениям.
Немного цифр для тех, кто уважает статистику: за занятие длительностью 30 минут возможно сбросить порядка 400 калорий. И это не пыхтя в тренажерном зале, поднимая тяжести, а кружась в танце.

Бачата корректирует силуэт фигуры, так как во время танца задействованы все группы мышц, улучшает осанку, походку, разглаживает кожу, укрепляет мышцы спины.

Но истории наших танцоров не только про то, как они улучшили свою фигуру, сбросили лишние килограммы или избавились от целлюлита, а скорее про то, как с появлением танцев в их обыденной, привычной рутине произошли важные и полезные изменения в жизни в целом.

Поэтому, если вы осознаете, что вам пора добавить в свою жизнь физическую нагрузку, то уверенно выбирайте бачату, вместе с ней ваша жизнь заиграет яркими красками, в ней появятся новые интересные люди, а вы все чаще будете улыбаться.

Источник информации и фото: комитет здравоохранения Волгоградской области https://vk.ru/wall-173059467_14420