Новости 

10 октября — Всемирный день психического здоровья

Admin

Всемирный день психического здоровья (World mental health day) отмечается во всем мире с 1992 года по инициативе Всемирной федерации психического здоровья (World Federation for Mental Health — WFMH) и Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).  Россия стала отмечать этот день с 2002 года. Всемирный день психического здоровья учредили с целью привлечения внимание к проблемам людей, страдающих психическими болезнями, а также воспитывать в обществе толерантность к пациентам психиатрических клиник и людям с ментальными нарушениями.

Сначала у этого дня не было конкретной тематики. День психического здоровья был нацелен на массовое просвещение общественности по актуальным вопросам, связанным с психологическим состоянием человека. С 1994 года стали разрабатываться ежегодные темы дня, которые подробно разбирают и обсуждают в этот день. Лозунг Всемирного дня психического здоровья 2020 — «Психическое здоровье доступно каждому».

Как сохранить психическое здоровье

Для того, чтобы никогда не пришлось столкнуться с психическими заболеваниями, важно не лечить последствия, а предупреждать и предотвращать возможное наступление недуга.

Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Существует несколько правил для поддержания психического здоровья:

  • Спорт и правильное питание.Рациональное питание и умеренная физическая нагрузка способствуют укреплению нервной системы и иммунитета.
  • Сон не менее 7-8 часов способствует быстрому восстановлению организма после стрессов.
  • Хобби, увлечение по вкусу.Занятие любимым делом заставляет организм настраиваться на позитивный лад.
  • Общение с интересными людьми – мощный ресурс здоровья, психического здоровья и долголетия.
  • Способность и возможность выговориться позволяет человеку бороться с негативными эмоциями и не замыкаться в себе. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс способны вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых могут стать необратимыми и фатальными.

Источник: http://vocmp.oblzdrav.ru/